Home ஆரோக்கிய சமையல்

ஆரோக்கிய சமையல்

கொழுப்பை குறைக்கும் எள்ளுத் துவையல்

உணவில் அடிக்கடி எள்ளை சேர்த்துக் கொண்டால் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்டிரால் இல்லாமல் நிம்மதியாக இருக்கலாம். இன்று எள் துவையல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : கருப்பு எள் - அரை கப் துருவிய...