ஆரோக்கியம்

  • கொழுப்பை குறைக்கும் எள்ளுத் துவையல்

    உணவில் அடிக்கடி எள்ளை சேர்த்துக் கொண்டால் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்டிரால் இல்லாமல் நிம்மதியாக இருக்கலாம். இன்று எள் துவையல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…

    Read More »
  • கல்லீரலுக்கு பலம் தரும் மணத்தக்காளி கீரை

    மணத்தக்காளி கீரையை நாம் அன்றாடம் உணவில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உணவாகவும், மருந்தாகவும் பயன் தருகிறது. அதே போல் மேற்பூச்சு மருந்தாகவும் பயன் தருகிறது. தோல் நோய்களின் தொல்லைகளில்…

    Read More »
  • பன்றிக்காய்ச்சல் வராமல் தடுக்க வழிமுறைகள்!

    மழைக்காலம் தொடங்கிவிட்டாலே டெங்கு, சிக்குன்குன்யா, பன்றிக்காய்ச்சல் என நோய்கள் வரிசைகட்டத் தொடங்கிவிடும். கடந்த ஆண்டு தமிழகத்துக்கு டெங்குக் காய்ச்சல் மிகப்பெரிய சவாலாக இருந்தது. 23,294 பேர் டெங்குக் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டனர்,…

    Read More »
  • குண்டான பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளும், உணவுமுறையும்

    குண்டான உடல்வாகு கொண்ட பெண்கள் தோள்பட்டையைவிட அகலமான இடுப்பை பெற்றிருப்பார்கள். கீழ்வயிறு, இடுப்பு, தொடைப் பகுதியில் கொழுப்பு சேரும். அவர்கள் சில குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளையும், உணவுகட்டுப்பாட்டையும் கடைபிடித்தால்…

    Read More »
  • கண்களை பாதுகாப்போம்

    கண்களை பாதுகாக்க தொலைக்காட்சிக்கு அருகில் உட்கார்ந்து பார்க்காதீர்கள். உங்கள் தொலைக்காட்சியின் செங்குத்தான உயர அளவு 10 அங்குலம் இருந்தால் நீங்கள் 10 அடி தொலைவில் இருந்து டி.வி.…

    Read More »
Close